Une demande qui revient
Gagner en confiance en soi, c’est une demande qui revient souvent au premier appel. Elle peut être la vôtre, en entier ou à moitié.
Elle arrive rarement seule. Derrière, il y a presque toujours une situation datée : une réunion où l’on ne dit rien, une candidature qu’on ne finit pas, une décision repoussée de semaine en semaine, un poste où l’on se sent à la mauvaise place.
Je suis coach professionnelle certifiée à Nice. La confiance en soi et l’estime de soi font partie des sujets sur lesquels je travaille en coaching personnel. Cette page explique de quoi il s’agit, et ce qu’un coaching peut en regarder.
Quand la confiance devient une question
La confiance en soi se remarque surtout quand elle manque, et elle ne manque jamais partout à la fois. Elle se signale dans des moments précis :
- prendre la parole devant un groupe, ou devant une seule personne dont l’avis compte ;
- demander une évolution, un changement de poste, une augmentation ;
- arriver dans une fonction nouvelle et se demander si l’on est à sa place ;
- trancher une question que l’on retourne depuis des mois ;
- reprendre le travail après une interruption.
Ce n’est pas toujours une affaire de compétence. Le doute, la comparaison permanente avec les autres, la difficulté à dire ce que l’on sait faire pèsent tout autant. Des personnes très capables se décrivent ainsi.
Mettre des mots dessus sert déjà à quelque chose : cela permet de séparer ce qui tient à la situation, une équipe, un poste, une période, de ce que l’on met sur son propre compte.
Confiance ou estime de soi ?
Les deux mots s’emploient l’un pour l’autre, et ils ne désignent pas la même chose.
| La confiance en soi | L’estime de soi | |
|---|---|---|
| Ce sur quoi elle porte | L’action : se sentir capable de faire cette chose-là, dans ce contexte-là | Le jugement : la valeur que l’on s’accorde, en dehors de ce que l’on réussit |
| Son étendue | Elle change d’un domaine à l’autre | Elle vaut au-delà d’un domaine |
| Son rythme | Elle suit le contexte | Elle bouge plus lentement, et tient à une histoire plus ancienne |
| Ce dont elle parle | D’une tâche et d’un contexte | D’un récit sur soi |
Une personne sûre d’elle dans son métier peut se sentir démunie dès qu’il faut parler en public, et l’inverse existe aussi.
La distinction n’est pas un détail de vocabulaire. Se sentir incapable de faire une chose et se sentir sans valeur ne se travaillent pas au même endroit.
Ce que le coaching regarde
Le coaching part d’une situation, pas d’une personne à corriger. Il s’appuie sur une demande que vous formulez, et il travaille avec ce que vous apportez : les faits, les contraintes, ce que vous voulez obtenir.
Sur ce sujet comme sur les autres, un coaching avance par étapes, de la description précise de la situation jusqu’au pas que vous choisissez de faire, puis à ce que ce pas a produit. Le détail figure sur la page la séance de coaching.
Le regard des pratiques narratives
Les pratiques narratives font partie de mes approches. Elles partent d’une idée simple : nous racontons notre vie sous forme d’histoires, et certaines de ces histoires finissent par nous résumer. Manquer de confiance en est une. Elle tient souvent à quelques épisodes marquants, et elle laisse dans l’ombre tout ce qui ne lui ressemble pas.
Ce travail s’intéresse justement à cette ombre : les fois où vous avez fait autrement, ce que vous avez tenu malgré la difficulté, les valeurs qui apparaissent dans ces moments-là. Il sépare aussi la personne du problème. Ce n’est pas vous qui êtes le problème : c’est le manque de confiance qui a pris de la place, et l’on peut regarder quand il en prend, et quand il en prend moins.
Si votre question est ailleurs
La confiance en soi voisine avec d’autres demandes, et il vaut mieux entrer par la bonne porte :
- Bilan de compétences à Nice : quand la question n’est pas de tenir votre place, mais de faire le point sur votre parcours et sur la suite.
- Contact : quand votre situation n’entre dans aucune de ces cases.
En parler avec moi
Vous n’avez pas besoin de savoir nommer ce qui bloque. La dernière situation où la confiance vous a manqué, et ce que vous auriez voulu y faire, font déjà un point de départ.
Les durées, les tarifs et les modalités de rendez-vous sont réunis sur la page séances et tarifs.
Appelez-moi au 06 66 93 89 78, ou écrivez-moi à [email protected]. La page contact réunit les questions qu’il vaut mieux poser dès le premier échange.